Semangka Sebagai Pelindung Kulit Dari Efek Sinar Matahari

Manfaat SemangkaBuah semangka merupakan salah satu buah yang sangat membantu menghilangkan dahaga. Kandungan airnya yang banyak dapat membantu menghilangkan dahaga. Selain sebagai penghilang dahaga, juga terdapat banyak sekali manfaat semangka bagi kesehatan.

Dengan kandungan air yang melimpah serta minimnya kandungan gula, membuat semangka juga baik untuk mereka yang sedang menjalani program diet sehat. Kandungan lycopene dalam semangka juga bermanfaat untuk melindungi kulit dari sengatan sinar matahari.



Berdasarkan hasil studi yang dilakukan baru – baru ini, ditemukan adanya khasiat semangka yang dapat memberi perlindungan bagi kulit agar terhindar dari berbagai penyakit kulit terutama kerusakan akibat sinar matahari dan zat radikal bebas. Zat antioksidan yang memberi warna merah pada semangka juga bermanfaat sebagai pencegah penyakit kanker kulit.

Selain berfungsi sebagai pelindung kulit dari sengatan sinar matahari, kandungan semangka juga dapat memberikan rasa tenang pada otak. Hal tersebut dipengaruhi oleh kandungan vitamin B6 dalam semangka yang dapat meningkatkan kadar hormon serotonin dan dopamin dalam tubuh yang bersifat menenangkan.

Selain kaya akan Vitamin B6, semangka juga mengandung banyak nutrisi seperti sodium, potasium yang baik untuk tubuh terutama pada saat musim kemarau. Adapun kandungan potasium berfungsi untuk membantu melindungi tubuh dari dehidrasi dan menstabilkan tekanan darah.

Semangka juga kaya akan vitamin A, B, C, elektrolit, sodium, dan potasium yang membantu tubuh menangkal dehidrasi. Untuk itu, buah semangka sangat baik dikonsumsi saat musim panas. Potasium juga bisa membantu mengontrol tekanan darah dalam tubuh.

Ciri – Ciri Semangka Yang Segar

Memilih semangka yang menyegarkan juga berpengaruh pada kadar nutrisi dalam semangka. Beberapa ciri – ciri semangka yang segar dapat dilihat dari bentuknya yang bulat sempurna (tidak lonjong) dengan kulit daging yang belum teriris atau terbuka.

Apabila buah semangka tersebut ditepuk maka akan kedengaran suara yang tidak terlalu penuh tapi agak sedikit kosong, pastinya semangka itu sudah masak dan segar atau isinya sangat bagus dan siap untuk dikonsumsi.

Perhatikan juga pada permukaan kulit semangka agar terdapat area berwarna kekuningan karena ciri tersebut menandakan area tumbuhnya semangka secara tepat. Area kuning pada permukaan semangka juga menandakan manisnya daging pada semangka.

Demikianlah informasi mengenai Semangka Sebagai Pelindung Kulit Dari Sengatan Sinar Matahari. Semoga bermanfaat

Komentar