Aneka Jus Hijau Sebagai Penambah Energi

Minuman kopi sudah terkenal sebagai minuman penambah semangat, penghilang kantuk serta meningkatkan konsentrasi. Meneguk kopi setiap hari memang menyehatkan, namun mengkonsumsi kopi terlalu banyak juga dapat menimbulkan gangguan bagi kesehatan, terutama karena kandungan gula yang diseduh bersamaan dengan kopi.

Hal yang mungkin tidak anda sangka, tenyata aneka jus hijau dapat berperan sebagai subtitusi minuman kopi sebagai penambah energi. Aneka jus hijau dinilai lebih menyehatkan ketimbang kopi karena buah – buahan mengandung pemanis alami yang tidak membahayakan. Hal tersebut diungkapkan oleh Neqa Pasquelq selaku ketua Urban Remedy.

Menurutnya lebih lanjut, kandungan glisemik yang terkandung dalam berbagai jenis jus hijau yang ditambah dengan sedikit gula saja dapat mendongkrak semangat dan berfungsi sebagai penambah energi. Lalu jus hijau mana saja kah yang terbaik digunakan? Setidaknya terdapat 4 jenis sayuran terbaik yang bisa dimanfaatkan, antara lain: Mentimun,  Bayam, selederi dan peterseli.

Aneka Jus Hijau Sebagai Penambah Energi

Inilah beberapa jenis Aneka Jus Hijau yang baik untuk dikonsumsi dan berguna untuk kesehatan tubuh Anda.

1. Mentimun

Mentimun mengandung berbagai nutrisi seperti, vitamin B, antioksidan dan fitonutrient yang membantu sebagai pendongkrak energi. Selain itu, khasiat mentimun dalam dunia kesehatan juga dikenal sebagai antioksidan pencegah penuaan dini, anti kanker, serta antiinflamasi.

2. Bayam

Sayuran bayam yang dijus dengan tambahan sedkit gula dapat berfungsi sebagai nutrisi penambah energi. Adapun khasiat zat besi dalam bayam berfungsi sebagai pengangkut oksigen dari paru – paru ke jaringan serta mendorong elektron dalam pembentukan energi di dalam sel.

3. Seledri

Seledri selain kerap dimanfaatkan dalam masakan, juga mengandung mineral dan vitamin yang bermanfaat sebagai penambah energi. Meskipun aroma seledri tidaklah menyedapkan, namun kandungan senyawa dalam selederi dapat berfungsi membuang racun dalam tubuh.

4. Peterseli

Peterseli berperan sebagai penambah energi, membentuk sel darah merah, serta memasok energi bagi tubuh. Selain manfaat tersebut, mengkonsumsi jus peterseli dapat membantu mengatasi nafas yang kurang sedap, meningkatkan produksi kadar oksigen dalam darah serta membantu proses pembuangan racun dalam tubuh.

Cara Membuat Jus Hijau Yang Menyehatkan

Dibawah ini merupakan cara membuat jus hijau yang menyehatkan bagi tubuh.

*Siapkan beberapa jenis bahan berikut:

    tiga cangkir bayam organik
    sebuah mentimun yang segar
    lima batang seledri segar
    setengah ikat peterseli segar
    empat lembar daun lacinato kale organik

*Cara membuatnya:

    Blender semua bahan diatas hingga halus. Boleh tambahkan sedikit gula kedalamnya.
    Minumlah aneka jus hijau tersebut setiap hari secara rutin untuk mendapatkan manfaatnya.
    Jus yang telah dibuat, boleh disimpan di dalam kulkas (maksimal 3 hari penyimpanan).

    Tambahan:

Untuk mendapatkan khasiat yang maksimal, disarankan agar tidak menggunakan gula. Apabila menginginkan zat pemanis, boleh tambahkan dengan apel, buah bit atau pepaya untuk memberikan rasa manis alami.

Demikianlah informasi mengenai Aneka Jus Hijau Sebagai Penambah Energi. Semoga bermanfaat